E-Book 
Simplificar a Meditação em 7 Dicas

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Como Terapeuta, ouço algumas vezes, "ah, meditação não é para mim!" ; "ui estar aquele tempo todo sentad@ , concentrad@ ? Não consigo ! " ; "nem vale a pena tentar a minha cabeça , não pára !" Também é essa a tua ideia?
Para mim no inicio também não era muito fácil...

Foi então que procurei desmistificar para mim a Meditação, fui pesquisando , lendo diversos autores , procurar técnicas e ver aquelas com as quais me identificava ! E agora fez-me todo sentido de as partilhar , pode ser que te faça sentido e se for esse o caso que adaptes a ti, encontres a tua própria forma !

O que vais encontrar : 

7 Passos / dicas para Ti se achas que Meditar é complicado ! 

  • Exercício de Concentração

  • Exercício de Contemplação

  • Meditações simples para iniciar

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