Se tens dificuldade em meditar/ conectar contigo. 

Se achas que meditar não é para ti! 

Então este Programa é para ti! 

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Com este Programa, não é minha intenção que seja uma "formação/ Workshop" de Meditação! 

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Foi criado e desenvolvido, tendo por base aquelas que foram as minhas dificuldades iniciais , ou quando a "mente está mais agitada ou barulhenta", ou em "mente macaco/ saltitante". 

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Porque lhe chamo Integrativo de Meditação?

Uma vez que não vamos seguir uma via de uma abordagem clássica, vamos usando diferentes técnicas complementares, vamos experimentar diferentes meditações, para que encontres a tua forma de te conectares. 

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O Programa é composto por 6 Sessões + 1 

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* Na primeira sessão é feito um breve questionário para direccionar o Programa , Identificar dificuldades.

* Cada sessão presencial é enviado um Workbook de suporte

* Acesso a Bibliografia 

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